Diyetisyen & Psikolog · Sincan, Ankara

Beden ve zihni birlikte dinleyen bir yaklaşım.

Merve Yüzbaşı Erkılınç, beslenme alışkanlıklarını duygusal süreçlerden ayırmadan ele alan kişiye özel danışmanlık sunar. Kalıcı değişim, sabır ve doğru desteğin buluştuğu yerde başlar.

Randevu Talep Et Hizmetleri Gör

Beslenme Danışmanlığı Duygusal Beslenme Psikolojik Destek Online Görüşme

Merve Yüzbaşı Erkılınç

Hakkımda

Danışanlarımla uzun soluklu, güven temelli bir yol yürüyorum.

Diyetisyen · Psikolog

Beslenme ve psikoloji alanlarını bir arada değerlendiren bütüncül bir yaklaşımla çalışıyorum. Amacım yalnızca bir beslenme planı sunmak değil; bu planın sürdürülebilir olmasını sağlayan duygusal ve davranışsal dinamikleri birlikte anlamak.

Her danışan farklı bir hikâyeyle gelir. Bu yüzden süreçlerimi kişiye özel kurguluyor, yargılamadan dinliyor ve küçük, gerçekçi adımlarla kalıcı değişimi hedefliyorum.

Bire BirKişiye Özel Planlar

OnlineYüz Yüze & Uzaktan Görüşme

BütüncülBeden + Zihin Yaklaşımı

Hizmetler

Beden ve zihin için iki uzmanlık, tek çatı altında.

Beslenme danışmanlığından psikolojik desteğe, ihtiyacınıza göre şekillenen hizmetler.

Beslenme Danışmanlığı

Yaşam tarzınıza uygun, sürdürülebilir ve kişiselleştirilmiş beslenme programları.

Kilo Yönetimi

Sağlıklı ve kalıcı sonuçlar için gerçekçi hedeflerle ilerleyen takip süreci.

Duygusal Beslenme

Yeme davranışlarının altında yatan duygusal örüntüleri birlikte keşfetmek.

Psikolojik Danışmanlık

Anksiyete, stres ve yaşam geçişlerinde bireysel psikolojik destek görüşmeleri.

Takip & Ölçüm

Düzenli görüşmelerle ilerlemenin izlenmesi ve plan üzerinde gerekli düzenlemeler.

Online Görüşme

Bulunduğunuz yerden, esnek saatlerde video görüşmesiyle danışmanlık imkânı.

Süreç

Birlikte çalışma yolculuğumuz.

Her danışanlık ilişkisi aynı üç aşamadan geçer; içerik her seferinde kişiye özel şekillenir.

Ön Görüşme & Değerlendirme

Beslenme alışkanlıklarınızı, yaşam düzeninizi ve hedeflerinizi birlikte konuşuyoruz. Gerekirse psikolojik değerlendirme de bu aşamada başlıyor.

Kişiye Özel Plan

Beden ve zihin ihtiyaçlarınızı birlikte gözeten, gerçekçi ve uygulanabilir bir plan hazırlıyorum.

Düzenli Takip

Süreç boyunca düzenli görüşmelerle ilerlemeyi değerlendiriyor, ihtiyaç halinde planı güncelliyoruz.

Bugün

Beslenme Notları

Her güne farklı bir bilgi.

Sağlıklı beslenme ve besinlerin önemine dair kısa notları haftanın her günü güncelliyoruz.

Meyve & Sebze Rehberi

Beslenmenin renkli dünyası.

Bilinen ve daha az bilinen meyve ve sebzeleri keşfedin — bir karta tıklayın, görselini ve ne olduğunu öğrenin.

Bilgi Testi

Ne kadar biliyorsun?

Beslenme ve psikoloji dünyasından merak uyandıran sorularla kendini test et — her gün farklı 7 soru, her soruda yeni bir şey öğreneceksin.

Bugünün Testi

Boy Kilo Endeksi

Vücut Kitle İndeksini hesapla.

Boy ve kilonu gir, Vücut Kitle İndeksini (VKİ) anında öğren. Bu araç yalnızca genel bir bilgilendirme sunar; kişiye özel değerlendirme için birebir görüşme gerekir.

Sonucunu görmek için soldaki forma boy ve kilonu gir, ardından “Hesapla” butonuna bas.

Günlük Enerji İhtiyacı

Kalori ihtiyacını hesapla.

Yaş, boy, kilo ve aktivite düzeyine göre günlük kalori ihtiyacını ve hedefine uygun tahmini makro besin dağılımını öğren. Bu araç genel bir tahmin sunar; kişiye özel plan için birebir görüşme gerekir.

Yaş

yaş

Boy

Kilo

Aktivite Düzeyi

Hedefin

Bu hesaplama Mifflin-St Jeor formülüne dayanan genel bir tahmindir; yaş, kas kütlesi, hormonal durum ve sağlık geçmişine göre gerçek ihtiyacın farklılık gösterebilir. Kişiye özel bir beslenme planı için lütfen randevu al.

Sonucunu görmek için soldaki forma bilgilerini gir, ardından “Hesapla” butonuna bas.

İletişim

Bir adım atmaya hazır mısınız?

Randevu almak veya sorularınız için aşağıdaki kanallardan bana ulaşabilirsiniz.

Telefon0542 652 29 69

E-postadyt.merveyuzbasi@outlook.com

Instagram@dyt.merveyuzbasi

AdresMenderes Mah. Melih Gökçek Blv. 60. Cadde No:3A, Sincan / Ankara

Bu site herhangi bir kişisel veri toplamamakta, sunucuda saklamamaktadır. İletişim bilgileri (telefon/e-posta/Instagram) yalnızca doğrudan sizin tercihinizle kullanılır.